Чем опасен низкий гемоглобин?

Низкий гемоглобин

Многие из нас не задумываются как устроен организм, поэтому когда врач сообщает что у вас низкий гемоглобин, вы не представляете с чем это связано, как дальше жить и вообще, чем опасен низкий уровень гемоглобина в крови. А ведь это достаточно опасная ситуация, которую можно элементарно исправить, если соблюдать некоторые правила. Но для начала надо рассмотреть, что представляет из себя гемоглобин.

Гемоглобин – это сложный белок, содержащийся в эритроцитах – красных кровяных клетках, и состоящий из соединения железа и белка. Основное предназначение гемоглобина – доставка кислорода во все клетки человеческого тела, а также вывод углекислого газа. Достигается это путем присоединения молекул кислорода и углекислого газа к гемоглобину. Поэтому низкий гемоглобин нарушает систему питания клеток организма и вывода углекислого газа.

Нормой содержания гемоглобина у мужчин считается 130-160 г/л, у женщин – 120-140 г/л. Если уровень вашего гемоглобина ниже, то стоит задуматься о повышении уровня гемоглобина.

Чем опасен низкий гемоглобин

Так как при низком гемоглобине снижается обеспечение клеток организма кислородом, то у человека возникает анемия, которая проявляется в ухудшении общего состояния: головные боли, усталость, нарушение сна, одышка. Порой нехватка гемоглобина в крови приводит к возникновению подавленного состояния и депрессии. В таком состоянии ухудшаются все основные показатели жизнедеятельности: начинает хуже работать иммунная система, повышается риск получить осложнение от какой-либо пустяковой болезни.

Всего этого можно избежать. Для этого необходимо определить причину низкого гемоглобина и заняться восстановлением его количества в крови.

Что вызывает низкий гемоглобин?

Разумеется, самый распространенный ответ – это плохая экология. Действительно, в современном мире экология страдает, но ведь нельзя все скидывать на плохой воздух. На уровень гемоглобина в крови влияет также и наше настроение, и наше питание. Поэтому что вызывает низкий гемоглобин должно быть понятно – наш образ жизни.

Основной микроэлемент гемоглобина – это железо, поэтому низкий уровень гемоглобина чаще всего вызван низким уровнем железа в организме. Хотя у людей со сниженным иммунитетом это может быть вызвано нехваткой фолиевой кислоты. К категории людей с естественным сниженным иммунитетом можно отнести беременных женщин, новорожденных детей, подростков в возрасте 11-14 лет. А вот у пожилых людей низкий гемоглобин часто обнаруживается совместно с нехваткой витамина B12.

Ударим по низкому гемоглобину здоровым питанием

Как мы уже говорили, чаще всего низкий уровень гемоглобина связан с нехваткой железа в организме, поэтому чтобы не допустить анемии, необходимо повысить уровень железа. Самый простой и безопасный способ – правильно питание. Железо содержится как в пище растительного происхождения, так и в пище животного происхождения, но железо из растительных продуктов усваивается хуже.

Много железа содержится в яблоках, гранатах, гречневой крупе, говядине, конине. Но при тяжелой ситуации (уровень гемоглобина ниже 70 г/л) требуется консультация с врачом. Вам назначат специальные препараты, позволяющие повысить уровень железа в организме, что будет способствовать вырабатыванию большего количества гемоглобина. В дальнейшем необходимо соблюдать нормы питания, чтобы сократить вероятность понижения гемоглобина.

Поделиться с друзьями: