Почему скрипят зубами во сне?

Почему скрипят зубами во сне?

В научной медицине есть такой термин, как бруксизм, что означает скрежет зубами. Проявляется он у 1-3% населения и негативно сказывается на зубной эмали и челюстных суставах. Человек, страдающий бруксизмом в течение нескольких лет, может сточить зубы почти под корень. А что уж говорить о том, что с утра мучает головная боль, а ощущение «разбитости» не проходит до самого вечера.

Статистика показывает, что все больше людей страдает бруксизмом. Поэтому сегодня мы разберемся, почему скрипят зубами во сне и что можно сделать, чтобы избежать этой проблемы.

Стресс

Скрипят зубами во сне из-за стрессаМнение о том, что скрип зубами во сне связан с наличием у человека глистов, было признано полностью безосновательным. Также считалось, что эта «привычка» досталась нам от наших далеких предков – так они подтачивали свои зубы.

Последние и наиболее верные исследования говорят о том, что бруксизм является следствием стрессов и нервозности. Напряженное состояние организма может быть связано с повышенной умственной деятельностью, ожиданием важного события, приемом таких веществ, как алкоголь, никотин, кофеин. Если, например, человек сдерживал себя в течение дня и не давал проявиться агрессии, то во сне его сдерживать никто не будет.

Бессонница, частые просыпания и чуткий сон также могут стать причиной, почему люди скрипят зубами во сне. Бруксизм встречается у людей с болезнями Хантингтона и Паркинсона. А иногда причиной, почему скрипят зубами во сне, может стать привычка грызть кончик карандаша.

Почему дети скрипят зубами во сне?

Почему дети скрипят зубами?Причиной, почему дети скрипят зубами во сне, может стать прорезание молочных зубов. Связанные с этим зуд и дискомфорт, вызывают желание почесать зубки. Неправильный прикус может вызывать мышечное напряжение, вследствие чего ребенку также захочется поскрипеть зубами.

Иногда детям нравится такая «привычка», и во время бодрствования они могут постоянно скрипеть зубами или просто держать челюсти сжатыми.

Как и у взрослых, причиной, почему ребенок скрипит зубами во сне, может стать нервное напряжение. Например, ссоры с родителями или друзьями – все это является стрессовой ситуацией для ребенка.

Как лечить?

Как лечить скрип зубами во сне?Как видите, причины, почему ребенок скрипит зубами во сне, бывают разные, и все они требуют решения. Что касается периода, когда режутся зубки, то здесь его нужно переждать. Проблему с неправильным прикусом можно решить, посетив врача-ортодонта, – он назначит необходимое лечение.

Чтобы ребенок не скрипел зубами во время бодрствования, стоит сказать ему, что зубкам нужно почаще отдыхать, расслаблять их и ни в коем случае не сжимать. Вечером ребенку можно дать погрызть яблоко или морковь – так ребенок получит нагрузку на мышцы, и зубки смогут отдохнуть ночью.

Если ребенок любую неудачу или ссору воспринимает остро, то стоит с ним поговорить, развеять все его страхи и волнения. Перед сном нужно обеспечить ребенку спокойные игры, нельзя, чтобы он переутомлялся.

Что касается взрослых людей, то эта проблема решается умением расслабляться: сходите на массаж, примите теплую ванну, гуляйте перед сном – все это поможет снять усталость и напряжение. Исключите из рациона алкоголь, кофе, продукты с высоким содержанием углеводов.

Стоматологи советуют применять специальные внутриротовые защитные аппликаторы из мягкого пластика или резины, которые закрепляются между зубами. Это защитит от ночного разрушения зубов. Дополнительно можно принимать препараты кальция и магния, витамины группы В – эти микроэлементы помогут снизить судорожность жевательных мышц во время сна.

Главное, помните, что причины, почему люди скрипят зубами во сне, у всех индивидуальны – и у взрослых, и у детей. Перед тем, как применять все меры на практике, проконсультируйтесь со специалистом.

 

Поделиться с друзьями: