Считается, что для того, чтобы похудеть, нужно питаться овощами и фруктами. Но это не всегда верно.

Калорийность банана определяется по соотношению в его составе белков, жиров и углеводов. Белки насыщают организм, а жиры и углеводы при сидячем образе жизни превращаются в лишние килограммы.

Очень многие девушки следят за фигурой и стараются употреблять в пищу именно столько калорий, сколько необходимо их организму, чтобы вести нормальную жизнедеятельность. Но сколько калорий нужно человеку в день, чтобы нормально существовать и не истощаться?